外反母趾と巻き爪の関係

外反母趾とは、親指（母趾）が内側に大きく傾き、足の骨格や歩行バランスが乱れた状態のことです。
親指が倒れ込むことで片側に強い圧力がかかり、爪の一部が皮膚に刺さりやすくなります。

たとえば、ハイヒールなどの先が細い靴を履き続けていると、親指が常に靴の内側に押しつけられ、その部分だけ過剰に圧迫されます。すると爪が内側へ丸まり、巻き爪が進行しやすくなります。

さらに、歩行時の荷重バランスの乱れも原因のひとつです。
通常は「かかと → 足の指（母趾）」へと体重が移動しますが、外反母趾の人は体重が母趾の先までしっかりかからず、親指の付け根の盛り上がった部分（母趾球）で止まってしまいます。
そのため爪に均等な圧力が伝わらず、爪が平らに保たれにくくなるのです。
本来、歩行によって足先に適度な圧がかかることで、爪の形は自然に平らにキープされますが、そのバランスが崩れることで巻き爪が進行しやすくなります。

また、歩行中に親指に斜めの力が加わると、爪の角が皮膚を傷つけることもあります。
急ぎ足や姿勢の乱れなどで着地のたびに親指がねじれると、爪と皮膚が不自然に擦れ合い、陥入爪かんにゅうそうを引き起こすリスクも高まります。

このように、外反母趾は「靴による圧迫」や「歩き方の乱れ」によって爪の形や力のかかり方を変え、巻き爪を悪化させる原因になります。
外反母趾と巻き爪は深く関わっているため、早めの予防とケアが大切です。